سلامة المشاركين
إرشادات بسيطة تساعد الجميع على الاستمتاع ببليس مالاثون بأمان ومسؤولية.
الفعالية الداخلية تتطلب الاستعداد أيضاً
يقام المالاثون داخل مول العاصمة. تقلل الأجواء الداخلية من التعرض للحرارة، لكن يجب شرب الماء وتنظيم السرعة وأخذ استراحة عند الحاجة.
-
تأكد من استعدادك
لا تشارك إذا كنت تشعر بالتعب أو الحمى أو الدوار أو الإرهاق غير المعتاد. إذا كانت لديك حالة صحية، أو كنتِ حاملاً، أو تتعافى من إصابة، فاستشر مختصاً صحياً مؤهلاً قبل المشاركة.
-
ابدأ بالإحماء ونظّم سرعتك
ابدأ تدريجياً والتزم بسرعة تستطيع التحكم بها، ثم هدّئ الحركة بعد الانتهاء. ارتدِ حذاءً رياضياً مريحاً وملابس مناسبة للمشي أو الجري.
-
اشرب الماء باعتدال
اشرب الماء قبل الفعالية وخذ رشفات صغيرة بانتظام أثناء النشاط. لا تنتظر حتى تشعر بعطش شديد، وتجنب شرب كميات مفرطة بالقوة.
-
شارك المسار بأمان
التزم بالمسار المحدد في الطابق السادس وحافظ على خط سير واضح، واترك المجال للمشاركين الأسرع، وتجنب التوقف المفاجئ أو التعرج أو الدفع أو إغلاق الطريق. اخفض صوت السماعات لتتمكن من سماع التعليمات والمشاركين.
-
راقب الأطفال
يجب أن يبقى الأطفال والمشاركون الذين يحتاجون إلى مساعدة برفقة ولي أمر أو مرافق مسؤول. أبقِ من ترافقهم بالقرب منك في الأماكن المزدحمة ولا تسمح لهم بإعاقة المسار.
-
احترم المول والتعليمات
اتبع لوحات الفعالية وتعليمات المنظمين وأمن المول. استخدم السلالم المتحركة والدرج بحذر، واترك المخارج والممرات العامة مفتوحة، وتخلص من العبوات والنفايات بشكل مسؤول.
توقف إذا شعرت بأي عارض
توقف فوراً وانتقل بأمان إلى جانب المسار إذا شعرت بألم في الصدر أو ضيق شديد في التنفس أو دوار أو قرب الإغماء أو ارتباك أو ضعف غير معتاد أو ألم شديد. أبلغ أحد المنظمين أو أمن المول ولا تواصل النشاط.
في الحالات الطارئة الفورية، اتصل بخدمات الطوارئ في الكويت على الرقم 112 واذكر أنك في مول العاصمة، الطابق السادس.
تقدم هذه الصفحة معلومات عامة للسلامة وليست نصيحة طبية. المشاركة طوعية، وكل مشارك مسؤول عن تحديد مدى ملاءمته للمشاركة.
اقرأ الشروط والأحكام